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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜


绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。